【前編】うつ病と生理は辛い…「PMS」月経前症候群・「PMDD」月経前不快気分障害とは?

女性にとっては当たり前、そしてなくてはならない月経(生理)ですが、「正直、うんざりよ!」と思っている方も多いのではないでしょうか?

ほとんどの女性が、生理前・生理中の不快な症状を経験したことがあると思います。

ゆき

腹痛に腰痛、イライラ、憂鬱な気分‥‥。

「うんざり」と思うのも仕方ないことかもしれません。

うつ病と生理のダブルパンチ、この2つの困り物とうまく付き合っていく方法を一緒に考えましょう。

前編では、PMS・「月経前症候群」「PMDD」月経前不快気分障害について、そして後編では私が考える、うつ病とPMSとの付き合い方をご紹介したいと思います。

男性の皆さんは読まないでください!‥‥というのは冗談で‥‥、家族やパートナーの苦労をちょっとだけでも分かっていただければ嬉しいです。

ゆき

生理前・生理中の不快な症状はこんなにある!

生理前の症状には個人差がありますが、その種類はなんと200以上あると言われています。

ゆき

多くの人が感じると言われる症状をいくつかご紹介します。

体の症状
・腹痛・下腹部痛
・便秘・下痢
・食欲増進
・胸の張り
・肌荒れ・ニキビ
・過眠・不眠
・頭痛
心の症状
・イライラする
・落ち込みやすくなる
・ボーっとしてしまう
・無気力になる
・怒りっぽくなる

女性にとってはもはや、「あるある」な症状だと思います。

ゆき

腹痛や腰痛が顕著な人頭痛が辛い人食欲増進と眠気が強い人「この症状全部よ!」という方もいらっしゃるでしょう。
補足
これら全ての生理前・生理中の不快な症状のことをPMS・「月経前症候群」と呼びます。

PMS・「月経前症候群」とは?

生理前になると、女性の9割以上がPMS・「月経前症候群」を発症すると言われています。

補足
日本産科婦人科学会では、「月経前3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経の発来とともに減退ないしは消失するもの」をPMS・「月経前症候群」と定義づけしています。

ゆき

しかし、生理の1~2週間前から症状が出たり、2~3日前から症状が出たりする人など、こちらも個人差が大きいのが特徴です。

ここで注意すべきなのが、PMS・「月経前症候群」とは違う疾患である可能性もあるということ。

PMS・「月経前症候群」ではない疾患

PMSと症状は同じだけれど、その症状の出方が重い場合や、年齢が関係しているものはPMSでない場合があります。

ゆき

PMSと似ている疾患は以下の3つ。

月経困難症

寝込んでしまうこともあるほど、体の症状が辛い疾患です。

多くは腹痛、腰痛、下痢や吐き気など。日常生活に支障をきたすほどの辛さで、学校や会社を休んでしまうことも。

注意
PMSと違うのは「症状が重い」ということと、「生理中も重い症状が続く」というところです。

あまりにも辛い場合は早めに医師の診察を受けるようにしましょう。

更年期障害

40代半ばから50代半ば、一般的に「閉経」を迎えるころ発症するのが更年期障害です。

閉経には個人差がありますが、PMSとよく似た症状が現れるので区別が難しいとされています。

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注意
PMSと異なる点は、生理前・生理中関係なくPMSのような症状が現れることです。しかも継続することが多いので、長く続く不調には更年期障害を疑ってみるといいかもしれませんね。

「PMDD」月経前不快気分障害

PMSの心の症状が際立って出る疾患です。こちらも月経困難症と同じく、日常生活が困難になってしまうほど辛い精神状態が続きます。

日本の調査では約1.2%ほどの女性が、PMDDだと言われています。

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うつ病と「PMDD」月経前不快気分障害

うつ病とPMDDはよく似ていると言われています。女性だけに起こる「期間限定のうつ病」と呼ばれることも。

PMDDの症状の特徴は以下の通り。

・悲しみ、絶望感、時に自殺念慮
・緊張感、不安感
・パニック発作
・焦燥感、動揺、涙もろくなる
・イライラ、怒り、対人的衝突
・集中力低下
・疲労感
・食欲増進
・過眠または不眠
・自分を制御できない感じ

出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/月経前不快気分障害

ゆき

症状を見ただけで、うつ病そっくりだということがお分かりいただけると思います。
補足
しかし、うつ病と大きく違うのは「生理が始まって数日後には気分が安定する」という点です。まさに「期間限定のうつ状態」なのです。

辛いPMDDはまず病院へ

PMSもPMDDも、女性ホルモンが関係しているということだけで、具体的なことはまだよく分かっていません。

すでにうつ病である女性も、そうでない女性も、生理前の「異常な程の抑うつ気分」が気になる、辛いという方は一度婦人科を受診してみて下さい。

治療法としてはホルモン治療抗うつ剤漢方薬などもあります。

うつ病とPMDDは一緒に治していけます。

1人で悩まず、まずは医師に相談することから始めて下さい。

ゆき

後編では、PMS・PMDDとうつ病の私なりの付き合い方をご紹介します。

【後編】うつ病と生理は辛い…「PMS」月経前症候群・「PMDD」月経前不快気分障害とは?