「普通の生活が送れなかったらダメ人間？」・療養中は特別な生き方ができるとき

うつ病になった私が、ただひたすらに熱望していたのは「普通の生活を送ること」。

普通に朝起きて、普通に顔を洗い、普通に朝ご飯を食べる。
たまには近所を散歩して、お昼ご飯を作って食べて、本を読んだり映画を観る。
夕飯の買い出しに出かけて、おいしい晩ご飯を食べる。
普通にテレビを観て普通に笑って、普通にお風呂に入り、歯を磨いて普通にベッドに入って眠る。

私はダメ人間？

でも、今になってそれが自分にとっても、周りの人にとっても、とても暴力的で、侮辱した気持ちだったんだと反省しています。

たくさんの病

しかし、もっともっと重病で辛い病気も存在します。長く生きられない病もあるでしょう。

そんな病に苦しむ人たちも、みんな「普通の生活を送りたい」と思っています。

病気だけじゃない

お金の問題、性格の問題、自分ではどうしようもできない大きな不幸。

そんな人たちも、一生懸命生きながら「普通の生活が送りたい」と願っているのではないでしょうか。

それは、そのまま、今のあなたに言えることなんです。

私もあなたも「立派に生きている」

うつ病だからって怠けているわけじゃありません。

顔が洗えないのも歯が磨けないのも、「顔を洗いたくても歯を磨きたくても、できない」。

ご飯をおいしく食べたくても「できない」からなんです。

でも自分を責めてしまう

でもどうしてか、うつ病になると「できない自分」を必要以上に責めてしまいます。

私も「こんなこともできないなんて、私はダメ人間だ」と思っていました。

自分を責め、そしてどんどん失われていく自信。

それはあなたのせいじゃない

「自己卑下」は立派なうつ病の症状です。

あなたの心からの本当の気持ちじゃないんです。

裏を返せば、「できない」は「できるようになりたい」と頑張っている証拠の言葉なんです。

今は普通と違う生き方をする時

「普通に生きたい」と熱望していた時、病院の先生にこう言われました。

「先生は普通じゃないことは良いことだと思うけどなぁ。普通とは違う人生とか、なかなか送れないでしょ？今は人とは違う人生を送る時なんだって思ったら？治ったら嫌っていうほど、普通の生活送らなきゃならないんだからさ。」

私の先生はとてもフランクでユーモアのある先生だったので、「普通じゃない人生」がとても面白そうに思えました。

そして私の考えは「普通の人生が送れないなら、人とは違う人生を送ってやる！」に変わりました。

そして今、私は嫌ってほど、フツーの生活を送っています。フツーの。

でも、感謝しています。普通にご飯がおいしいことにも、普通に笑って話せることにも、信じられないくらいありがたいことなんだと実感しています。

普通の生活を送れなかったからこそ、感じることができる感覚だと思うし、辛いうつ病に耐えたご褒美のようなものだと思っています。