「のみ忘れた！」・「のみ間違えた！」をなくす為に！うつ病のお薬問題を解決する方法

うつ病になって初めて、「常用薬」をのむ生活を送るようになったという方も多いと思います。

そんな中、「どうしたらのみ間違えないか」、また「どうすればのみ忘れないか」を考えた末に、私がたどり着いた方法をご紹介したいと思います。

のみ間違えないために

薬局でお薬を処方してもらうと、ドーンと名前の書かれた薬袋を渡されると思います。

しかし！「風邪薬感覚」は続かない！

あれは3日分ぐらいだからできる作業。１週間とか２週間とかになってくるともう、薬袋から錠剤を出すのさえ面倒になってくる…。そして包装の似た錠剤はのみ間違えやすい…。

そこで私が考えたのが以下の方法です。自分にピッタリなものがないか探してみて下さいね。

方法１・小さなケースに１日分移しかえる

よく目にする、いわゆるピルケースに１日分移しかえると、薬ののみ間違いはかなり防げます。最近はプラスチックのケースのものから、ポーチになっているもの、ピルケースには見えないような可愛らしいコンパクトのようなものまで販売されています（しかもミラー付きとかも！）

方法２・ケースに１～２週間分移しかえる

しかし、私が愛用していたのは1週間分まるごと1つのケースになっているものではなく、1日分のケースを１週間分ずらっと移すことができるもの。

毎晩移しかえる手間は無くなりますが、１～２週間分を一気に移しかえなくてはならないので、入れ間違えるとちょっと大変。

方法３・ラウンドケースに１日分用意

丸いタワー状になっていて、１つ１つのケースが連結しているので1回分のんだら下に連結させ、自動的に次の分のお薬が上にくるという仕組み。

持ち歩きには不便かもしれませんが、のみ忘れ防止にはかなり最適です。

のみ忘れないために

特に、「食後にのんでくださいね」なんて言われても、そもそも食欲が無かったり夕方にお昼ご飯を食べたりと、うつ病さんには食後に時間通りのむというのは結構大変。

そこで私が先生に言われたのは、「時間を決めて、その時間が来たらチョコレートでもなんでも口に入れて、とにかく時間通り薬をのみなさい」というものでした。

外出先でスムーズに服用するために

特に、うつ病だと知らない人の前でのむと、大抵「何の薬？体調悪いの？」と聞かれてしまうことに…。

ちょっとカッコイイ外国人方式

そこで思いついたのが「外国人方式」です！

「いちいち包装をバリバリと開けるのが手間になるのだ！」と気が付き、出掛ける時や、知人に会う時は、あらかじめ包装から取り出した裸のままの錠剤をピルケースに入れて持ち歩くようにしました。

これがかなり便利！個包装だと取り出すときに落としたりして薬を紛失してしまうことが多かったのですが、こちらは手のひらにすぐのめる状態で出せるのでとても安心。

でも基本的にはお薬は空気や湿気を嫌います。できるだけ普段は個包装で、出掛ける時、もしくは「何の薬？」と聞かれたくない時のみにしましょうね。