【再発予防期編】家族がうつ病になったら？私が思う、家族としての接し方

辛い急性期と回復期を乗り越えたら、いよいようつ病最後の「再発予防期」に入ります。

しかし、うつ病は再発しやすい病気です。

この時期は「どうやったら再発させずにいられるか」・「うつ病にならない考え方や行動を身に着ける」など、患者の今後の人生に関わる大切な時期と言えます。

薬の減薬は医師の指示通りに

「もう良くなったから、薬はいらない」・「もう治ったから大丈夫」と、勝手に薬を減らしたり、飲まなくなったりすることは一番いけないことです。

再発への第一歩と考えてもいいと思います。

再発を防ぐのに欠かせない「維持療法」

維持療法というのは、うつ病の症状が治まり、薬を必要としない状態になっても、しばらくは抗うつ剤を飲み続けることを言います。

薬を必要としない状態になった時に、抗うつ剤を中止すると再発しやすいのだそうです。

考え方の癖を変える「認知行動療法」

「認知行動療法」という言葉、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。

これは患者一人一人の「考え方の癖」や「思考のパターン」を少しずつ変えていく治療になります。

考え方の癖を治すことは大変な作業です。

しかし、再発を防ぐためにはとても重要な治療になります。

しばらく医師のもとに通わなければならない負担はありますが、再発予防のため、家族も一緒に「生きやすい考え方」を探すことはとても素敵なことだと思いませんか？

再発のサインを見逃さない

どんなに頑張って治療を終えても、再発する可能性はないとは言えません。

しかし、家族が早い段階で「おかしいな？」と気が付いたり、「昔のようだな？」と思ったり、患者の再発を早い段階で見付けることができれば、重症化や長期化を食い止めることもできるはずです。

最後に

今まで書いてきた記事の全てを完璧に行ってくださいとは、とても言えません。

私が思うのは、家族として、常に患者の味方でいてくれればそれでいいと思います。

家族がうつ病になってしまったら、できるだけ気負わず、今まで通り、家族として、共に過ごすだけで充分だと思います。

適切な治療さえ受ければ、うつ病は必ず完治します。