人生は二択じゃない！「すべき思考」をやめて、グレーゾーンのぬるま湯に浸かろう！

私達は幼い頃から常に「〇〇らしくすべき」と言われて育ってきたように思います。

でもそれが、「自分らしく」が含まれず、「すべき」に重きを置いて考え始めると、なんだか不健康な気がしませんか？

今回はストレスを溜めやすい「すべき思考」について考えます。

「〇〇すべき」と行動するのは立派なこと

私の小学校の先生はよく、「どんな時でも笑顔でいるべきですよ」と言っていました。

言っていることは正しいことだと思いますし、どんな時でも笑顔でいるのは立派なことだと思います。

まぁ、これは極端な考え(というか屁理屈…)ですが、大人になるとこれが極端じゃなくなってくるように思います。

大人になると常識が必要になる

大人になって、例えば嫌味を言われても、「そうですねぇ～」なんて言いながらとりあえず笑っとかなきゃいけない。これが常識のある大人の振る舞い！って感じしますよね。

心の中でメラメラと「嫌味ったらしいわね！」と思っていてもニッコリしなきゃいけない。

上司に理不尽に仕事を押し付けられても、笑顔で「は～い」と言わなければならない。

男性は男性らしく、女性は女性らしくしなくちゃいけない。

「すべき思考」の虜だった私

今でこそ「面倒くさい」と言える私ですが、ついこの前までは「すべき思考」の信者でした。

まさに極端な「完璧主義」。「完璧主義」が悪いわけではありませんが、行き過ぎると自分の首を絞め、生き辛くなっていきます。

相手にも「すべき」を求めがち

この「すべき思考」の面倒なところは、他人にも「〇〇すべきだ！」と自分の思考を押し付けてしまうこと。

全ての人にというわけではありませんが、他人に厳しくなってしまい、人間関係がうまくいかないことも‥‥。

真面目な人ほど「すべき思考」にとらわれる

幼い頃から「〇〇すべきでしょ！」、「〇〇しなくちゃダメでしょ！」と言われてきた私達。

誰からともなくそう言われて、素直に「〇〇であるべき」と思って、それは間違いじゃないと思って生きて、そして自分も誰かに「〇〇であるべきだよ」と言ってきた。

「グレーゾーンってのがあるんだよ」

「すべき思考」で自分の首を絞めまくっていた私。

一時期、「こうであるべき自分」と比較して、「全く何もできない自分」に苦しんでいました。

そして先生に言われたのは

「白か黒か！０か１００か！で考えるのやめなさい。世の中にはグレーゾーンってのがあるんだよ」

そうなると、長い人生を生きていく上で、曖昧なグレーゾーンでもいいと思えることって、とても大事だと思いませんか？

「〇〇すべき」という思考を「〇〇することができたらラッキー！でもまぁ、できなくてもいっか」とか、適当な思考に変えることはとても大変だと思います。

でも、自分が感じている「生き辛さ」がちょっと楽になって、「人生っておもしろいな」って思えたら、とても素敵なことだと思いませんか？

真面目に一生懸命に生きてきたあなたこそ、人生をもっと楽しんで「幸せになる権利」がある！